每年12月聖誕開始、新年、農曆新年緊接而來，各類大食會、朋友聚餐、團年飯、旅行喪食團行程密密麻麻，各...

每年12月聖誕開始、新年、農曆新年緊接而來，各類大食會、朋友聚餐、團年飯、旅行喪食團行程密密麻麻，各類節日之前大都歡天喜地、相約三五知己談天說地、節日過後就怨天怨地，今日等我地同大家分享一些小貼士幫大家避免假日增肥啦!

1) 多喝水 (食嘢前飲點水幫助飽腹感)
2) 設定計時器 (人類對食物有渴求時間多數為10分鐘，設定計時器用呢10分鐘做其他嘢啦)
3) 少食多餐 (以不時保持飽腹感)...
See More

---